sábado, 31 de agosto de 2013

Vivência de setembro no Espaço de Consciência Corporal Célia Faustino “A dança que habita seu corpo”



21 de setembro das 16h30 às 18h30
Facilitadora: Célia Faustino
Investimento R$20
Local: Espaço de Consciência Corporal Célia Faustino
Oswaldo Cóchrane, 71 sala 34 - fone: (13) 3227-3790


No mês de Setembro, o Espaço de Consciência Corporal Célia Faustino, convida a todos para participarem desta vivência de dança, que tem como objetivo estimular e acionar o mecanismo de expressão e criação, a partir da experiência dos sentidos e percepções no encontro com a organicidade do universo corporal de cada participante.

O tema se iniciará a partir da potência de força do enraízamento dos pés, que será processado no centro energético da bacia e criará fluxo na expressão das mãos e dos olhos na comunicação com o espaço compartilhado.

O objetivo é explorar e experimentar como acionar a dança que habita o nosso corpo, como potência de expressão e possibilidade de encontro e transformação.




quinta-feira, 1 de agosto de 2013

Vivência de agosto no Espaço de Consciência Corporal: "Yoga Dance"


Data: 17/08 Horário: 16:30 às18:30 
Facilitadora: Gabriela Cruz 
Investimento: R$20,00 
Local: Espaço de Consciência Corporal Célia Faustino 
Rua Oswaldo Cóchrane, 71 sala 34 - fone: 13 3227-3790 
Prática destinada a homens e mulheres

No mês de Agosto, o Espaço de Consciência Corporal Célia Faustino, convida a todos para uma pratica de Yoga Dance. 
Com a união do Yoga e da Dança, duas tradições milenares, expandimos e alinhamos nossos chakras; e entramos em contato com nossa força, beleza, amor, expressão da alma. 
Tragam seus tapetinhos de Yoga, vistam roupas confortáveis e recebam essa nova experiência com muito amor.

Gabriela Cruz
Farmacêutica e praticante de Yoga há 8 anos. 
Após uma viagem para a India em 2012, abriu-se para os chamados do coração e tornou-se instrutora de Yoga Dance em Setembro de 2012. 
Em formação de Hatha Yoga, Yoga para Gestantes e Doula. 
Participou de workshops de Eutonia e ásanas para patologias de ombros, punhos e joelhos. 
Atualmente dá aulas particulares de Hatha Yoga e Yoga para Gestantes. 

Aula aberta de Eutonia para formação de nova turma

Data: 9 de agosto de 2013 (sexta feira)
Aula aberta de Eutonia para formação de nova turma  
6ª feira das 20h30 às 22h
Eutonista orientadora: Célia Faustino

Célia Faustino é educadora corporal, bailarina e pesquisadora em Dança.
Formada em Eutonia (há 12 anos) pela Escola Brasileira de Eutonia, e atualmente fazendo a formação em Yoga pelo IEPY - Instituto de Ensino e Pesquisas em Yoga, Marcos Rojo (USP).





A Eutonia é uma prática corporal criada e desenvolvida por Gerda Alexander (1908 Wuppertal / Alemanha - 1994 Copenhague / Dinamarca). A alemã Gerda queria ser bailarina, mas aos 16 anos teve uma febre reumática que resultou numa endocardite, inflamação no coração, doença cardíaca que lhe causava dores nas articulações e grande cansaço. Foi proibida de se exercitar, não podia acelerar os batimentos cardíacos e nem a respiração. Passou a pesquisar um jeito de usar o corpo sem desgaste. Estudou os efeitos de estímulos na pele e as estruturas ósseas, descobrindo como usar o tônus muscular no cotidiano. Viveu em plena atividade até os 86 anos.
A palavra Eutonia significa tensão em equilíbrio; tônus harmonioso (do grego eu: bom, harmonioso e do latim tônus: tensão). Desenvolve um estado de presença e restabelece a capacidade de uma melhor variação do tônus de acordo com cada circunstância. É um estado no qual todo movimento é realizado com um mínimo de energia e um máximo de eficácia. É uma educação para o movimento.
Os movimentos realizados na Eutonia são chamados, por vezes, de movimentos orgânicos. O aluno entra em contato com o tempo do organismo, com os ritmos internos e com o diálogo entre este universo interno (sensações, percepções, emoções, pensamentos) e o externo (espaço, objetos, outros seres, os sons, as forças da Física). À medida que conhece o corpo aprende a economizar energia e equilibrar as tensões, reconhecendo suas necessidades de atividade, de descanso e incorporando hábitos saudáveis.
A Eutonia é um caminho preventivo indicado para pessoas de todas as idades já que melhora a qualidade de vida respeitando o ritmo pessoal de cada um.
A Eutonia por ser muito abrangente, pode ser aplicada tanto na área da terapia, da pedagogia como também na área artística.


sábado, 13 de julho de 2013

Vivência do mês de julho no Espaço de Consciência Corporal Célia Faustino "Eutonia: alívio da tensão cervical


No mês de julho, o Espaço de Consciência Corporal, convida a todos, para vivenciarem através da Terapia da Eutonia, uma aula onde iremos trabalhar delicadamente as tensões cervicais.
Comece o 2º semestre com menos tensões e mais disposição!



Data 27/07/2013 das 16h30 às 18h30
Local: Espaço de Consciência Corporal Célia Faustino
Rua Oswaldo Cóchrane 71 sala 34 - Santos/SP - fone: (13)32273790
 

Orientadora: Célia Faustino
Investimento: R$20



sexta-feira, 14 de junho de 2013

Vivência de junho do Espaço de Consciência Corporal Célia Faustino "Yoga para crianças"


Data 29/06/2013 das 16h30 às 18h
Local: Espaço de Consciência Corporal Célia Faustino
Rua Oswaldo Cóchrane 71 sala 34 - Santos/SP - fone: (13)32273790
Orientadora: Célia Faustino
Investimento: R$20


Venha vivenciar uma prática de Yoga para crianças com o seu filho(a), seu neto(a), seu sobrinho(a)
O objetivo desse encontro é possibilitar uma vivência em conjunto sua criança (faixa etária dos 6 aos 10 anos)
O Yoga não é apenas uma prática corporal, é uma filosofia de vida, uma possibilidade de desenvolver o seu autoconhecimento. O Yoga para crianças tem este mesmo objetivo, propiciar o prazer de se auto-descobrir.

Para as crianças o yoga pode se mostrar tão divertido quanto uma brincadeira ou um jogo. Com a diferença de que se trata de um momento de concentração - um convite à expressão e à experimentação do corpo.
O trabalho é focado no desenvolvimento da capacidade de concentração, na coordenação respiratória (os pranayamas), e na realização das posturas do yoga (os asanas). Sendo que no universo infantil, procuramos realizar o trabalho de uma forma lúdica e prazerosa, que estimule o ato de se experimentar.

Entre os pontos que são trabalhados destacamos:
- Compreensão e bom uso da Consciência Corporal.
- Aumento da capacidade de foco e concentração.
- Desenvolvimento da coordenação respiratória.
- Força, flexibilidade e equilíbrio.
- Vivenciar a relação harmoniosa com o grupo.
- Aprender a relaxar, experimentando o silêncio e a Meditação.
- Vivenciar o contato com o corpo de forma lúdica e prazerosa.


 

quinta-feira, 23 de maio de 2013

"A importância dos espaços articulares da coluna para o bom funcionamento do sistema nervoso"



A coluna é constituída de 4 curvas que se harmonizam, e que possibilitam a nossa verticalização, a nossa mobilidade, e que dá um suporte ideal para a cabeça.
Porém, esquecemos que a coluna abriga o sistema nervoso central.
A parte inferior do cérebro se ramifica para todos os músculos e orgãos internos, controlando a sensação, os movimentos e o bem estar geral.
Se a coluna se torna pressionada ou comprimida, começa a perder seus espaços internos, e consequentemente compromete a capacidade que o sistema nervoso tem de trabalhar com eficiência; no entanto, à medida que despertamos a consciência e resgatamos estes espaços internos, revigoramos nosso sistema nervoso, permitindo que o bom fluxo da energia volte a circular por todo nosso organismo.
Mais importante do que a questão postural, a coluna abriga e protege o sistema nervoso central, o qual sustenta a vida!

Texto baseado no livro "Exercícios inteligentes com Pilates e Yoga" Editora Pensamento


Vivência de maio no Espaço de Consciência Corporal Célia Faustino "A consciência óssea da Eutonia aplicada nos asanas (posturas) do Yoga"

18/05/2013 das 16h30 às 18h30 (sábado)
Orientadora: Célia Faustino
Investimento: R$20 (inscrições antecipadas)
Fone de contato: (13) 32273790
Espaço de Consciência Corporal Célia Faustino
Rua Oswaldo Cóchrane 71 sala 34 - Santos/SP

Nesse encontro, a partir da Eutonia, trabalharemos a consciência do uso do esqueleto e consequentemente uma melhor adequação do tônus muscular nos "asanas" (posturas) do Yoga.

A Eutonia é uma prática corporal criada e desenvolvida por Gerda Alexander (1908 Wuppertal / Alemanha - 1994 Copenhague / Dinamarca). A alemã Gerda queria ser bailarina, mas aos 16 anos teve uma febre reumática que resultou numa endocardite, inflamação no coração, doença cardíaca que lhe causava dores nas articulações e grande cansaço. Foi proibida de se exercitar, não podia acelerar os batimentos cardíacos e nem a respiração. Passou a pesquisar um jeito de usar o corpo sem desgaste. Estudou os  efeitos de estímulos na pele e as estruturas ósseas, descobrindo como usar o tônus muscular no cotidiano. Viveu em plena atividade até os 86 anos.
A palavra Eutonia significa tensão em equilíbrio; tônus harmonioso (do grego eu: bom, harmonioso e do latim tônus: tensão). Desenvolve um estado de presença e restabelece a capacidade de uma melhor variação do tônus de acordo com cada circunstância. É um estado no qual todo movimento é realizado com um mínimo de energia e um máximo de eficácia. É uma educação para o movimento.
Os movimentos realizados na Eutonia são chamados, por vezes, de movimentos orgânicos. O aluno entra em contato com o tempo do organismo, com os ritmos internos e com o diálogo entre este universo interno (sensações, percepções, emoções, pensamentos) e o externo (espaço, objetos, outros seres, os sons, as forças da Física). À medida que conhece o corpo aprende a economizar energia e equilibrar as tensões, reconhecendo suas necessidades de atividade, de descanso e incorporando hábitos saudáveis.
A Eutonia é um caminho preventivo indicado para pessoas de todas as idades já que melhora a qualidade de vida respeitando o ritmo pessoal de cada um.
A Eutonia por ser muito abrangente, pode ser aplicada tanto na área da terapia, da pedagogia como também na área artística.

“O sistema ósseo, cuja eficácia está contida na beleza de suas formas, tem em si todas as possibilidades do movimento.”
Gerda Alexander no livro “Eutonia: um caminho para a percepção corporal”

Célia Faustino é educadora corporal, bailarina e pesquisadora em Dança.
Formada em Eutonia (há 12 anos) pela Escola Brasileira de Eutonia, e atualmente fazendo a formação em Yoga pelo IEPY - Instituto de Ensino e Pesquisas em Yoga, Marcos Rojo (USP).



sábado, 13 de abril de 2013

Vivência de abril no Espaço de Consciência Corporal Célia Faustino "Aula inaugural de Yoga"


Aula inaugural de Yoga com a Profª Nilda Fernandes
Espaço de Consciência Corporal Célia Faustino
20/04 sábado às 16h30
Investimento R$20

Nilda Fernandes, professora de Geografia e História com especialização em Antropologia Cultural, conheceu o Yoga em 1954. A partir de então, dedicou-se a uma busca incessante nesta área, com cursos de formação em vários países como Índia e França. Em 1974 fundou em Brasília o Ceyrama (Centro de Estudos de Yoga Ramana Maharishi). É criadora do programa de Yoga para doentes mentais, implantado no Instituto de Saúde Mental em Brasília.


 
Aulas de Yoga com Célia Faustino 4ª e 6ª às 18h3

domingo, 17 de março de 2013

Vivência de março no Espaço de Consciência Corporal Célia Faustino "MEDITAÇÃO"


Aprendendo a MEDITAR com Maria Cecília Mazzetti
no Espaço de Consciência Corporal Célia Faustino
Investimento R$20

Para você que busca algo mais
Para parar de pensar tanto
Para viver um momento de cada vez
Para melhorar a sua saúde
Para conhecer a si mesmo
Isto é MEDITAÇÃO

- Dinâmicas e práticas meditativas
- Exercícios de aquietamento mental
- Fábulas Indianas

Maria Cecília Mazzetti
Naturóloga
Instrutora de práticas meditativas
Formada pela Associação Palas Athena - SP
Pós graduada em Psicologia Transpessoal pela Facis - SP




segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

Pilates em Santos

Palavras de Joseph H. Pilates
"A Contrologia é um sistema breve, mas abrangente, da cultura física é na forma de uma nova arte e ciência. É a completa coordenação de corpo, mente e espírito "

sábado, 2 de fevereiro de 2013

Pilates com aparelhos em Santos

Pilates com aparelhos no Espaço de Consciência Corporal com Célia Faustino, contato fone: (13) 32273790

Pilates em Santos - PRINCÍPIOS BÁSICOS DE PILATES


O método de Pilates é organizado e executado, baseado em nove princípios. A CONCENTRAÇÃO desenvolve a consciência do movimento, durante o exercício. O CONTROLE e a COORDENAÇÃO neuromuscular garantem movimentos firmes. A RESPIRAÇÃO diafragmática profunda expande a caixa torácica, promovendo o alinhamento postural. A LEVEZA e a PRECISÃO proporcionam ao corpo, o prazer de executar o movimento. A INTENSIDADE, associada à resistência desenvolvem a FORÇA. Por fim, o RELAXAMENTO do corpo e da mente, alcançados durante a prática dos exercícios, contribui para uma vida saudável. Experimente uma aula.
Tânia C. H. Isern


Porfª Célia Faustino (educadora corporal)
3ª e 5ª feira 10h, 18h30, 19h30
4ª e 6ª feira 18h30
Profª Tânia C. H. Isern (fisioterapeuta)
2ª e 4ª feira 20h30
3ª e 5ª feira 8h, 10h, 11h, 12h, 20h30.
Contato fone: 32273790.

Pilates em Santos - “Aprenda a respirar corretamente”.

A correta respiração oxigena o sangue e aumenta a circulação, levando oxigênio para todos os tecidos do corpo. No Pilates, a técnica de respiração bem estruturada é uma ferramenta efetiva, que serve para acentuar e facilitar os movimentos. Nunca e em nenhuma circunstância, deve-se prender a respiração durante os exercícios. Quando aumenta a dificuldade no exercício, a tendência é prender a respiração em razão dos novos desafios. Como regra geral, inspira-se no preparo para o movimento e expira-se enquanto o executa, particularmente durante a fase de maior esforço do exercício. Respirar sempre profundamente, inspirando pelo nariz e expirando pela boca.
Tânia C. Hernandez Isern

Porfª Célia Faustino (educadora corporal)
3ª e 5ª feira 10h, 18h30, 19h30
4ª e 6ª feira 18h30
Profª Tânia C. H. Isern (fisioterapeuta)
2ª e 4ª feira 20h30
3ª e 5ª feira 8h, 10h, 11h, 12h, 20h30.
Contato fone: 32273790.

Pilates em Santos - a importância da ativação do POWER HOUSE


No método Pilates, a importância da ativação do POWER HOUSE (casa de força) que é a coordenação da mecânica respiratória do DIAFRAGMA com a contração dos MÚSCULOS ABDOMINAIS INFERIORES somado à coativação do ASSOALHO PÉLVICO, é a tomada de consciência do uso deste centro de força e a conseqüente estabilização da coluna lombar e da pélvis.

Porfª Célia Faustino (educadora corporal)
3ª e 5ª feira 10h, 18h30, 19h30
4ª e 6ª feira 18h30
Profª Tânia C. H. Isern (fisioterapeuta)
2ª e 4ª feira 20h30
3ª e 5ª feira 8h, 10h, 11h, 12h, 20h30.
Contato fone: 32273790.