Pilates em Santos - PRINCÍPIOS BÁSICOS DE PILATES

O método de Pilates é organizado e executado, baseado em nove princípios. A CONCENTRAÇÃO desenvolve a consciência do movimento, durante o exercício. O CONTROLE e a COORDENAÇÃO neuromuscular garantem movimentos firmes. A RESPIRAÇÃO diafragmática profunda expande a caixa torácica, promovendo o alinhamento postural. A LEVEZA e a PRECISÃO proporcionam ao corpo, o prazer de executar o movimento. A INTENSIDADE, associada à resistência desenvolvem a FORÇA. Por fim, o RELAXAMENTO do corpo e da mente, alcançados durante a prática dos exercícios, contribui para uma vida saudável. Experimente uma aula.
Tânia C. H. Isern

Porfª Célia Faustino (educadora corporal)
3ª e 5ª feira 10h, 18h30, 19h30
4ª e 6ª feira 18h30
Profª Tânia C. H. Isern (fisioterapeuta)
2ª e 4ª feira 20h30
3ª e 5ª feira 8h, 10h, 11h, 12h, 20h30.
Contato fone: 32273790.