quinta-feira, 23 de maio de 2013

"A importância dos espaços articulares da coluna para o bom funcionamento do sistema nervoso"



A coluna é constituída de 4 curvas que se harmonizam, e que possibilitam a nossa verticalização, a nossa mobilidade, e que dá um suporte ideal para a cabeça.
Porém, esquecemos que a coluna abriga o sistema nervoso central.
A parte inferior do cérebro se ramifica para todos os músculos e orgãos internos, controlando a sensação, os movimentos e o bem estar geral.
Se a coluna se torna pressionada ou comprimida, começa a perder seus espaços internos, e consequentemente compromete a capacidade que o sistema nervoso tem de trabalhar com eficiência; no entanto, à medida que despertamos a consciência e resgatamos estes espaços internos, revigoramos nosso sistema nervoso, permitindo que o bom fluxo da energia volte a circular por todo nosso organismo.
Mais importante do que a questão postural, a coluna abriga e protege o sistema nervoso central, o qual sustenta a vida!

Texto baseado no livro "Exercícios inteligentes com Pilates e Yoga" Editora Pensamento


Vivência de maio no Espaço de Consciência Corporal Célia Faustino "A consciência óssea da Eutonia aplicada nos asanas (posturas) do Yoga"

18/05/2013 das 16h30 às 18h30 (sábado)
Orientadora: Célia Faustino
Investimento: R$20 (inscrições antecipadas)
Fone de contato: (13) 32273790
Espaço de Consciência Corporal Célia Faustino
Rua Oswaldo Cóchrane 71 sala 34 - Santos/SP

Nesse encontro, a partir da Eutonia, trabalharemos a consciência do uso do esqueleto e consequentemente uma melhor adequação do tônus muscular nos "asanas" (posturas) do Yoga.

A Eutonia é uma prática corporal criada e desenvolvida por Gerda Alexander (1908 Wuppertal / Alemanha - 1994 Copenhague / Dinamarca). A alemã Gerda queria ser bailarina, mas aos 16 anos teve uma febre reumática que resultou numa endocardite, inflamação no coração, doença cardíaca que lhe causava dores nas articulações e grande cansaço. Foi proibida de se exercitar, não podia acelerar os batimentos cardíacos e nem a respiração. Passou a pesquisar um jeito de usar o corpo sem desgaste. Estudou os  efeitos de estímulos na pele e as estruturas ósseas, descobrindo como usar o tônus muscular no cotidiano. Viveu em plena atividade até os 86 anos.
A palavra Eutonia significa tensão em equilíbrio; tônus harmonioso (do grego eu: bom, harmonioso e do latim tônus: tensão). Desenvolve um estado de presença e restabelece a capacidade de uma melhor variação do tônus de acordo com cada circunstância. É um estado no qual todo movimento é realizado com um mínimo de energia e um máximo de eficácia. É uma educação para o movimento.
Os movimentos realizados na Eutonia são chamados, por vezes, de movimentos orgânicos. O aluno entra em contato com o tempo do organismo, com os ritmos internos e com o diálogo entre este universo interno (sensações, percepções, emoções, pensamentos) e o externo (espaço, objetos, outros seres, os sons, as forças da Física). À medida que conhece o corpo aprende a economizar energia e equilibrar as tensões, reconhecendo suas necessidades de atividade, de descanso e incorporando hábitos saudáveis.
A Eutonia é um caminho preventivo indicado para pessoas de todas as idades já que melhora a qualidade de vida respeitando o ritmo pessoal de cada um.
A Eutonia por ser muito abrangente, pode ser aplicada tanto na área da terapia, da pedagogia como também na área artística.

“O sistema ósseo, cuja eficácia está contida na beleza de suas formas, tem em si todas as possibilidades do movimento.”
Gerda Alexander no livro “Eutonia: um caminho para a percepção corporal”

Célia Faustino é educadora corporal, bailarina e pesquisadora em Dança.
Formada em Eutonia (há 12 anos) pela Escola Brasileira de Eutonia, e atualmente fazendo a formação em Yoga pelo IEPY - Instituto de Ensino e Pesquisas em Yoga, Marcos Rojo (USP).